No ambiente de trabalho
Práticas adaptadas ao ambiente corporativo, feitas no próprio local de trabalho, sem troca de roupa ou equipamentos. Podem durar 15, 20, 30 ou 45 minutos.
Para empresas
Yoga Laboral
O Yoga Laboral usa ferramentas do yoga para reduzir o impacto físico e mental da rotina de trabalho. As práticas são acessíveis, feitas com roupas comuns, em salas de reunião, espaços coletivos, estações de trabalho ou ambientes externos, e combinam mobilidade, técnicas respiratórias, exercícios de atenção e relaxamento.
Formatos
Em sala reservada
Práticas mais profundas, com tapetes, cadeiras e relaxamento guiado.
Online
Práticas online para equipes híbridas ou remotas, mantendo interação e adaptação em tempo real.
Experiências corporativas
- Yoga Laboral
- Semana SIPAT
- Janeiro Branco
- Setembro Amarelo
- Treinamentos
- Integrações
- Confraternizações
- Endomarketing e retenção
- Palestras
- Práticas regulares
Também recebemos equipes no Gaia, para empresas que querem sair do ambiente corporativo e ter um momento de pausa, integração e bem-estar.
Na prática
Algumas das práticas que já conduzimos em empresas e eventos.
Para os colaboradores
- Diminui tensões musculares e melhora a mobilidade
- Ajuda na regulação do estresse
- Melhora atenção, concentração e disposição
- Previne o esgotamento físico e emocional
Para a empresa
- Fortalece a cultura de cuidado e as ações de saúde mental
- Melhora o clima organizacional e o engajamento
- Cria pausas produtivas ao longo da rotina
- Apoia ações de ESG e bem-estar corporativo
Desde 26 de maio de 2026, a NR-1 exige que as empresas incluam os riscos psicossociais no gerenciamento de riscos ocupacionais, e a NR-17 trata da adaptação das condições de trabalho às características dos colaboradores. O Yoga Laboral não substitui o mapeamento de riscos feito pela equipe de segurança do trabalho: atua como ação complementar na promoção da saúde ocupacional, da ergonomia e do bem-estar.
Como funciona
- Reunião inicial
- Entendimento da empresa
- Construção da proposta
- Início das práticas
- Acompanhamento
Não oferecemos aulas padronizadas. Cada proposta considera o tamanho da equipe, a rotina de trabalho, os objetivos, o espaço disponível e a frequência desejada.
Perguntas frequentes
O que é Yoga Laboral?
É a prática de ferramentas do yoga no ambiente de trabalho para reduzir o impacto físico e mental da rotina, combinando mobilidade, técnicas respiratórias, exercícios de atenção e relaxamento.
Quanto tempo duram as práticas?
No ambiente de trabalho, as práticas podem durar 15, 20, 30 ou 45 minutos. Em sala reservada, são práticas mais profundas, com tapetes, cadeiras e relaxamento guiado.
Os colaboradores precisam de roupa ou equipamento especial?
Não. As práticas são acessíveis, feitas com roupas comuns, e no ambiente de trabalho dispensam troca de roupa e equipamentos específicos.
O Yoga Laboral substitui a ginástica laboral?
As duas práticas não competem entre si e podem ser complementares. A ginástica laboral tem foco predominante no corpo, enquanto o Yoga Laboral combina corpo, respiração e atenção.
Como o Yoga Laboral se relaciona com a NR-1 e a NR-17?
Desde 26 de maio de 2026, a NR-1 exige que as empresas incluam os riscos psicossociais no gerenciamento de riscos ocupacionais, e a NR-17 trata da adaptação das condições de trabalho às características dos colaboradores. O Yoga Laboral não substitui o mapeamento de riscos feito pela equipe de segurança do trabalho: atua como ação complementar na promoção da saúde ocupacional, da ergonomia e do bem-estar.
Como funciona a contratação do Yoga Laboral?
Começa com uma reunião inicial, seguida do entendimento da empresa, da construção da proposta, do início das práticas e do acompanhamento. Não há aulas padronizadas: cada proposta considera o tamanho da equipe, a rotina de trabalho, os objetivos, o espaço disponível e a frequência desejada.
O Gaia atende equipes remotas ou híbridas?
Sim. As práticas online ao vivo atendem equipes híbridas ou remotas, mantendo interação e adaptação em tempo real.